Rượu vang không chỉ là thức uống thơm ngon trong các bữa ăn mà còn đem lại những lợi ích cho sức khỏe nếu bạn sử dụng một lượng rượu vang vừa phải kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Nếu bạn chưa biết những lợi ích tuyệt vời từ rượu vang thì bài viết dưới đây dành cho bạn. Hãy cùng Le Vista tìm hiểu tất tần tật về những lợi ích này nhé!
Tác dụng của rượu vang đỏ đến sức khỏe
Chống oxy hóa mạnh mẽ
Nho là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, gồm: catechin, epicatechin, proanthocyanidin và resveratrol. Trong đó phải nhắc đến proanthocyanidin có khả năng làm giảm quá trình oxy hoá cũng như giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư hiệu quả.
Đặc biệt, resveratrol trong vỏ nho không chỉ có tác dụng ngăn chặn oxy hoá mà còn giúp chống viêm, chống đông máu và giảm các nguy cơ mắc bệnh tương tự với chất proanthocyanidin. Ngoài ra khi thử nghiệm resveratrol trên động vật thì còn cho thấy tác dụng kéo dài tuổi thọ nữa đó.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Theo các nhà nghiên cứu, uống khoảng 150ml rượu vang mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh khoảng 32% so với những người không uống. Lý giải cho điều này là lượng nhỏ rượu vang đỏ có thể giữ lại HDL-cholesterol trong máu, từ đó ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch.
Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy rượu vang đỏ có tác dụng tích cực với những người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim cao, làm giảm khả năng đột quỵ ở nam giới và giảm huyết áp.
Gia tăng mật độ khoáng của xương
Xương trở nên giòn hơn và mất dần độ liên kết cần thiết khi chúng ta lớn tuổi. Vì vậy uống rượu vang đỏ vừa đủ mỗi ngày không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn bổ sung khoáng chất mà xương cần.
Trong rượu vang đỏ thì hàm lượng silicon khá cao, điều này giúp tăng mật độ cũng như giảm nguy cơ loãng xương đáng kể. Ngoài ra uống rượu vang cũng giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm, điều này rất tốt cho xương.
Chống lại nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến, đặc biệt những năm gần đây thì tỉ lệ người trẻ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Tuy nhiên nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thì hãy thưởng thức rượu vang vào buổi tối nhé.
Hợp chất resveratrol được nghiên cứu và cho thấy có khả năng cải thiện sự nhạy cảm với insulin. Vì vậy rượu vang còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đấy.
Tăng cường khả năng nhận thức
Các chuyên gia chứng minh rằng thưởng thức một ly rượu vang mỗi tối có thể ngăn chặn các tế bào thần kinh chết đi, từ đó nâng cao chức năng của não.
Không chỉ thế , rượu vang làm giảm khả năng mắc các bệnh thoái hóa thần kinh vì vậy có thể bảo vệ não của bạn khỏi chứng mất trí nhớ.
Chống vi trùng
Đây là một trong những lợi ích bất ngờ đến từ thức uống hấp dẫn này. Rượu vang được chứng minh bởi một nhóm nghiên cứu Mỹ rằng có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại vi trùng lỵ như vi trùng Salmonelles trong dạ dày. Lý giải cho chứng minh trên thì rượu vang chứa nhiều axit chua có khả năng diệt khuẩn.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Ung thư là căn bệnh không ai muốn, tuy nhiên các chất chống oxy hoá có khả năng chống lại các gốc tự do (nguyên nhân kích thích các tế bào ung thư phát triển mạnh mẽ. Vì vậy uống rượu vang giúp bạn ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ruột hay ung thư tuyến tiền liệt.
Mức tiêu thụ rượu vang đỏ được khuyến nghị
Để rượu vang đỏ phát huy được tất cả lợi ích cho sức khỏe thì bạn cần sử dụng với mức hợp lý như sau:
- Đối với nữ giới: 1 – 5 ly mỗi ngày.
- Đối với nam giới: 1 – 2 ly mỗi ngày.
- Một tuần chỉ nên uống 5 ngày.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về lợi ích tuyệt vời mà rượu vang đem lại. Chúng tôi tin rằng rượu vang chính là người bạn đồng hành cho sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy liên hệ với đội ngũ tư vấn của Le Vista để sở hữu ngay những chai rượu vang Úc Le Vista Shiraz hảo hạng nhé!
